一昨日の春一番、昨日の４月の陽気、そして今日はその暖気が残っている中、久々に早朝ウォーキングをした。６時前、まだ真っ暗な道をヘッドライトで照らしながら行った。気温が高かったため、途中から着ていたライトダウンを脱いだ。一周20分ほどのコースであるが、今日は１分以上ラップタイムが遅れてしまった。雪が残っている間は屋内の階段昇降で鍛えていたはずだったが、筋肉量の低下は免れても、スピードの維持はできなかったみたいだ。
終盤になって夜が明け始め、東方の立山連峰の空にかかる雲が色味を帯びて染まった。正に、枕草子の「春はあけぼの」である。
春はあけぼの。やうやう白くなりゆく山際、少し明かりて、
紫だちたる雲の細くたなびきたる。
春はやはり良いものだ。なんとなくうきうきするし、このような日に早起きして得した気になった。英語で The early bird gets the worm. と言う。早起きして散歩すれば、寿命も延びるに違いない。ネット記事には、寿命を縮める３大悪習慣として以下が書いてあった。
① 睡眠不足
② 孤独
③ 運動不足
まずは「早寝早起き」と「朝晩のウォーキング」、そして「妻との会話」、これだけやれば寿命も延びるに違いない。
写真は妻が世話する縁側温室である。春が待ち遠しい。
