日課のウォーキングができない

　大雪のため、この１週間 日課のウォーキングができてない。

　上はスマホの万歩計グラフであるが、目標の１日１万歩に達していないのが分かる。雪が積もる前までは、朝と晩 45分程度のウォーキングを行い、それだけで目標はクリアできていた。
　雪が積もってからは、ウォーキングを階段昇降に切り替えた。２階までの階段を30回往復するとだいたい1000歩になる。だが30往復だけでも結構つらい。そしてその１０倍となると１日を通しての修行となる。昨日は一歩も外に出ず、階段昇降だけで万歩計をカウントアップしたが9000歩が限界だった。多分運動量的には１万歩以上に相当すると思われるので、これでよしとしよう。